猪肚粥

食材：猪肚、孕期大米。喝什好

做法：

1.将猪肚放入锅中，粥对长沙代妈有谁需要倒入足够多的胎儿清水，焯一会

2.大米淘洗干净后放入锅中

2.再倒入猪肚和清水，孕期大火煮开后放入适量胡椒粉

3.小火煮至烂熟后放入适量盐调味即可。喝什好

功效：这款粥富含丰富的粥对蛋白质、脂肪以及其他营养，胎儿能够调节肠胃、孕期让孕妇胃口大开，喝什好对身体有很好的粥对保健功效，而且孕期常吃，胎儿还能让胎宝宝的孕期长沙代妈有谁需要肠胃更健康。

小米鸡蛋粥

食材：小米、喝什好鸡蛋。粥对

做法：

1.锅里倒入适量水

2.放入淘洗干净的小米，大火煮开

3.转小火慢慢熬浓

4.磕入两个鸡蛋，继续煮

5.煮熟后放入适量红糖调味即可。

功效：小米可健脾养胃，常吃还可以益气补血，而鸡蛋是最家常的提高智力记忆力、促进大脑发育的食物，孕妇吃了对宝宝的智力非常有好处。

山药芝麻粥

原料：冰搪120克、鲜牛奶200克、黑芝麻120克、山药15克、玫瑰糖6克、大米60克。

做法：

(1)将大米清新干净后浸泡一小时后沥干;

(2)将山药切成碎粒，和黑芝麻一起放入搅拌器加入鲜牛奶、水搅碎后留汁即可;

(3)在锅中放入冰糖和水后待糖融化后放入浆汁，再放入玫瑰糖煮至熟透即可。

功效：能益脾润肠、滋阴补肾，若是孕早期食用，还具有安胎作用。

乌鸡糯米葱白粥

原料：圆糯米、葱、乌鸡腿、盐各适量。

做法：先将鸡腿清洗干净后切成块后用烫水再洗一次后沥干，将鸡肉加水进行熬制，然后将圆糯米放入锅中改用小火煮。将葱白切成丝备用，待粥煮至浓稠适中时，放入盐和葱白即可。

功效：具有安胎止疼、补气养血的功效。

什锦鸡肉粥

材料：鸡肉、大虾、青菜、香菇

做法：

1、把香菇要泡开切成条状，鸡肉在水中绰一下去掉浮末，大虾去掉虾线，青菜洗干净备好

2、锅中放少量的油，煸炒一下鸡肉，然后放上水等水开了，放上大虾香菇和青菜即可。

功效：大虾补钙，能够促进胎儿骨骼发育，香菇富含丰富的营养物质能够减少胎儿畸形的问题，鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，所以说孕期多喝这款粥好处多多。

香蕉奶香麦片粥

材料：生燕麦片100克，牛奶1袋，香蕉1根，葡萄干10克。

做法：

1.锅内放约500ml水，大火烧至水似开非开。将100克生燕麦片捡去杂质洗净，放入锅中。

2.大火煮开，用小勺撇去浮沫，继续熬煮约20分钟左右。煮至麦片软烂，汤汁浓稠时，转小火加入1袋牛奶。

3.香蕉去皮切成小丁或者是小片，将香蕉丁放入锅中。将葡萄干用清水洗净后，也放入锅中，转中小火继续煮沸即可关火。

功效：润肠通便，预防感冒。适合当早餐吃。

鳗鱼粥

材料：白粥1砂锅，鳗鱼一条，姜丝5克，香葱末5克，白胡椒2克，盐3克。

做法：

1.鳗鱼清洗干净，切断备用。粥底熬开，加入鳗鱼段和姜丝。

2.大火煮滚后，转文火继续煮15分钟。吃的时候，按照自己的喜好适量加香葱、白胡椒、盐调味即可。

功效：赶走疲劳，补虚养血，营养肌肤。而且鳗鱼粥能补钙，对胎儿的生长发育也是很有帮助的。

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